czy od

u mnie w stokrotce czy kafulandzie są chyba od grześkowiaka, colesław, porowa, jakieś buraczki, koperkowa.

nyo zapomnialam dodac ze te bole kregosłupa spowodowane sa skolioza... niby kiedys chodzilam na rehabilitacje, tam mielismy po 100 czy wiecej zwylkych brzuszkoof i inne cwiczenia na brzuch, ale cus mi sie poprzestawialo w tym moim kregoslupie! a lekarz z uporem wmawia mi, ze brzuszki mnie wylecza (inny twierdzi,ze z wiekiem mija ale jakos od 17lat [...]

[...] w dupe oparzony badz cierpliwy a po jakims bedziesz z sebie zadowolony.Ja bym wybral chyba biegi nie wiem jakie podobno HIIT sa dobre , mam sam zamiar od jutra z tym wsytartowac.DAm ci taka rade nie patrz w kazdym tugodniu czy schudles i nie mierz sobie obwodu w pasie bo sie zniechecisz po tygodniu poczek tak do 2-3 a bedziesz pewnie zadowolony.

przeczytać tematy podwieszone w dziale "Odżywianie" bo tak czy siak masy musisz nabrać, od razu się nie wyrzeźbisz

Machida > Fedor? o czym ty w ogole mowisz, trzymasz glowe w dupie czy poprostu ludzi chcesz sprowkowac? Fedor ma 2 razy wiecej walk od Machidy i jest dalej niepokonany (pomijam ta niesluszna przegrana przez decyzje) i caly czas walczy z najlepszymi contenderami. Jak Machida bedzie mial taki rekord jak on i to z takimi zawodnikami, wygrywajac w [...]

www.kulturystyka.pl/atlas :D w zależności od intensywności jeśli ćwicze brzuch około 40 minut to naprawde następny raz zaczynam za 7 dni:D:d (trening wygląda tak że 3 ćwiczenia na maxa po 4 serie, przerwy miedzy seriami okolło 30 sekund, miedzy ćwiczeniami około 5 minut)możesz drugi trening dołożyć, delikatnie można ćwiczyc prawie codziennie:D:d [...]

Badania....a z jakich źródel sa te badania? Grasik z pewnoscią jest osoba znającą sie na suplementacji, ale nie jest to osoba z wykształceniem medyczym czy stażem klinicznym w dziedzinie zywienia i biochemi. Wiele jej prac to tylko skopiowane texty z sieci, badania sa sprzeczne, poza tym niema takiego suplementu wokół ktorego bylo by tyle szumu i [...]

Tez kiedyts takie wrazenie odnioslem, ale z drugiej strony, nic nie musi ladnie wygladac, a cholera wie jak od niego boli i czy celnie wchodzi ;)

[...] pomaga to ciężko określić. A co do siatkarzy to tak jak Wojtkov wspomniał. Dzięki ugięciu kolan robią swego rodzaju "sprężynkę". Przy ataku następuje ruch całego ciała, dzięki czemu atak ręką jest bardzo mocny. Dodam, że niektórzy koszykarze też uginają nogi. Moim zdaniem zależy to od indywidualnych predyspozycji, czyli jak komu lepiej.

nie wiem czy cos w tym jest ale slyszalem ze dawki rzedu 5-10g to na kaszel sa...ja sam po takich dawkach nie mialem satysfakcjonujących efektow...s slyszalem to od osob sporych z dlugim stazem. Ja na kolejny cykl kupuje 900g mono i bede bral po 15-20g

[...] i nie gorzej, a to z racji tego, że nie wiadomo w jakim celu trenujesz na siłowni oprócz tego, żaden plan nie jest lepszy od innego bo zależy co jest lepsze dla Ciebie i Twojego organizmu. Do tego są plany czy też ćwiczenia które powiedzmy nie będą Ci leżały wtedy też ciężko jest się przemóc aby je wykonywać i szuka się odpowiedniego dla siebie.

Redukcję da się zrobić bez BCAA. Jego stosowanie jest bardzo indywidualne. Uważam, że powinieneś sprawdzić na sobie, jak się czujesz i czy widzisz efekty. Stosowanie rozoczęłabym od 1g//10 kg m.c.

słuchaj, pytasz się nas 'czy to co jest ,jest dobrze rozlozone.' - to ja Ci prosto odpowiadam że jest*****owo, no krótka piłka, chcesz żebym Ci uzasadnił pewnie, to trzeba było napisać wróżką nie jestem zaczniemy od początku, 3 środki na 1 cykl mija się z celem dlaczego? a no dlatego że jak będziemy tutaj brali i coś się znami nie fajnego będzie [...]

a skoro mówimy o pierwszym cyklu i o teściu propio. Neal, moze Ty mi pomożesz. Jakbym brał: propio 1-8 tygodni E2D po jednej ampułce od jelfy to: - po jakim czasie mam zacząć odblok? - jak długo ma trwać? - czy sama Nolva styknie? i jakie dawki stosować. pozdro! Zmieniony przez - anek17 w dniu 2006-06-12 17:01:01

Zalezy od organizmu zbyt duzo jest czynników aby podac sztywna granice GRAMATURY.. Nie zaszkodzi a czy odczujesz różnice.. to nie wiem

No więc ułożyłem plan prosze o ocene i wprowadzenie poprawek. Ćwicze od 3 miesięcy z przerwami planem podobnym do tego. Prosze również napisać czy ten trening zwiększy moją mase i siłe. 1. Dzień -klatka piersiowa -triceps -brzuch -przedramiona 2. Dzień -barki -nogi -grzbiet -triceps 3. Dzień -biceps -brzuch -barki -nogi Klatka Piersiowa: [...]

Więc ile mam zrobić sobie teraz tej przerwy od treningu i czy nadal mam jeść tak samo jak jadłem ? w sensie 2,5g białka na kg . 1,7 węgli na kg i 1g tłuszczu na kg? Zmieniony przez - przemekk0401 w dniu 2017-08-12 17:20:54

ta jak ja mam 21 lat to juz jestem dorosly czy moge jeszcze sie troche wydluzyc??(od pol roku uroslem z 1 cm):((((((

Slyszysz to od ziomow, ktorzy nie zasluzyli na miesnie! Spada tym, ktorzy na to pozwalaja. Masz zdrowe podejscie bardzo, ale dam 100 sogow, ze nie dasz rady wytrzymac tego planu. Tym bardziej w tym dziale. Przeczytasz pare postow "Przytylem 40 kilo po jednym szocie, czy jest ok?" - i sumienie odpusci =D Ale masz soga na zachete.

Ja juz napisalem maila do keltona czy jest mozliwe wyslanie mi 2 rurek ktore przedluza rozstaw stojakow i odpisali ze nie ma problemu. Wiec jak tylko bede mial troszke wolnej kasy to kupie jakis nowy sprzet u nich i do tego wezme sobie przedluzenie stojakow;] A ty jak chcesz dluzsze to melduj im od razu przy zamowieniu, tez zrobia.